Ползите и вредите от слънцето върху кожата ви

Съдържание

Ползите и вредите от слънцето върху кожата ви

Естествена фотозащита и ролята на меланина

Кожата вече е в състояние да се защитава "сама" срещу агресивните UV лъчите. Косата, роговата бариерата и меланиновата бариера са някои от средствата, с които разполага кожата, за да може да се защити. Меланинът, естествен пигмент на кожата, произвеждан от меланоцитите - клетките, които са специализирани за придобиване на тен, се различава при отделните индивиди в зависимост от техния фототип.  Меланиновата пигментация е най-развитата фотозащитна система на организма: тя поглъща повече от 90% от UV лъчите, които преминават през роговия слой.

Меланинът поглъща UV лъчите , за да им попречи да проникнат в по-дълбоките и уязвими слоеве на кожата. Когато има много меланин, кератиноцитите нарастват и роговия слой се удебелява

Тази пигментна защита е различна при отделните индивиди, но колкото по-пигментиран е епидермисът, толкова по-добре ще устои на агресията на слънцето. Важно е да се защитите и по други начини.

 

av_solaires_mefaits_uv_peau_1x1

 

В малки количества слънцето е полезно: то е от съществено значение за синтеза на витамин D, който играе ключова роля за калцирането на костите.

UVB лъчите на слънцето подпомагат синтеза на витамин D, който е основният фактор за растежа на костите. Използвана под лекарско наблюдение, ултравиолетовата радиация може да лекува редица заболявания, включително рахит, псориазис, екзема и жълтеница. 

Излагането на слънце в продължение на 10 до 15 минути за 2 до 3 пъти седмично е достатъчно, за да се гарантира, че покривате нуждите си от витамин D и предотвратявате началото на рахит; то е полезно и за предотвратяване на остеопорозата при възрастните хора.

Ползи от слънцето

 

Всяка година получавам слънчева алергия от първия път, когато се изложа на слънце. Избледнява след седмица, ако използвам слънцезащитен крем всеки ден.

Емили38 години

Съществуват няколко форми на слънчева алергия, като най-често срещаното е доброкачественото лятно слънчево изгаряне. Проявява се като зачервяване, избиване на малки, леко повдигнати червени пъпки или папули и усещане за сърбеж на местата, където кожата е била изложена на слънце. Най-често се намира на открити места като деколтето, раменете, предмишниците, опакото на дланите и стъпалата.

Разбиране на слънчевата алергия 

Слънчевите пигментни петна, известни още като "слънчеви петна" или "старчески петна", са един от най-видимите ефекти на стареенето на кожата. Те са резултат от отлагане на меланин в епидермиса или дермата. Това е често срещана форма на хиперпигментация, която се проявява като малки, плоски, потъмнели зони със светлокафяв до черен цвят. Тези слънчеви петна се появяват в областите, които са най-изложени на слънце: лицето, шията, раменете, деколтето, предмишниците и опакото на дланите.

Научете повече за слънчевите петна

Вероятно сте чували този израз от дерматолозите, без да знаете какво точно означава. Когато говорим за "слънчев капитал" или нашата способност да се предпазваме от увреждане от слънцето, става дума за количеството UV радиация, което кожата може да понесе, без да претърпи увреждане (напр. преждевременно стареене или рак на кожата). Тази способност е генетично определена при раждането, не може да се обновява и зависи, наред с други неща, от вашия фототип. Способността ни да понесем увреждания от слънцето далеч не е неограничена и затова трябва да я запазим: до 20-годишна възраст вече сме използвали 50% от нашия капацитет.

  • <span class="ezstring-field">av_sun-care_intense-protect-50-_social_8_post_3282770141214_hd_5x4</span>
  • <p>1: &#1061;&#1080;&#1087;&#1086;&#1076;&#1077;&#1088;&#1084;&#1072;; 2: &#1044;&#1077;&#1088;&#1084;&#1072;; 3: &#1045;&#1087;&#1080;&#1076;&#1077;&#1088;&#1084;&#1080;&#1089;; 4: &#1057;&#1083;&#1098;&#1085;&#1094;&#1077;&#1079;&#1072;&#1097;&#1080;&#1090;&#1077;&#1085; &#1082;&#1088;&#1077;&#1084;</p>
    1: Хиподерма; 2: Дерма; 3: Епидермис; 4: Слънцезащитен крем
  • <p>1: &#1061;&#1080;&#1087;&#1086;&#1076;&#1077;&#1088;&#1084;&#1072;; 2: &#1044;&#1077;&#1088;&#1084;&#1072;; 3: &#1045;&#1087;&#1080;&#1076;&#1077;&#1088;&#1084;&#1080;&#1089;; 4: &#1057;&#1083;&#1098;&#1085;&#1094;&#1077;&#1079;&#1072;&#1097;&#1080;&#1090;&#1077;&#1085; &#1082;&#1088;&#1077;&#1084;</p>

ПРИЯТЕЛСКИ, ЕКСПЕРТНИ СЪВЕТИ

Някои процедури повишават чувствителността на кожата към слънцето и преди излагане на слънце трябва да се полагат допълнителни грижи. Това се нарича фотосензибилизация. 

Научете повече

av_solaires_uvb_coups-de-soleil_1x1

 

 

Слънчевото изгаряне (или слънчевата еритема) е възпалителна реакция на кожата, причинена от излагане на ултравиолетова радиация. Съществуват четири степени на изгаряния от слънчева еритема. Тежестта се различава в зависимост от типа на кожата или фототипа, индивидуалната чувствителност към UV лъчите, генетичните фактори, продължителността и честотата на излагане и интензивността на слънчевата радиация.

Разбиране на различните степени на слънчево изгаряне

Маската на бременността, или мелазма, се дължи на свръхпроизводство на меланин - пигмент, отговорен за цвета на епидермиса, от меланоцитите. Тя засяга предимно (но не само) бременни жени, при които се проявява от 4-ия месец на бременността.

Всичко, което трябва да знаете за маската на бременността

av_solaires_melasma_femme_enceinte_1x1_1620_1620

Ако се притеснявате от излагането на слънце и свързаните с това рискове, съществуват доказани методи за "тен без слънце". Едно от решенията е да нанесете автозагар, който оцветява повърхностния слой на кожата.

Слънцето е “лъжлив приятел” на акнето. Въпреки че първоначално облекчава кризите от акне, като уплътнява кожата, няколко седмици след излагане на слънце запушената кожа се "изравнява", като отново освобождава излишния себум (това е известно като “рикошет на акнето”). 

Всичко, което трябва да знаете за акнето и слънцето

Има много начини, по които слънцето може да увреди кожата. Ултравиолетовата светлина може да доведе до необратими увреждания, а в най-тежките случаи - до смърт. Излагането на слънце е рисковано. Попаднала върху кожата, тя причинява слънчево изгаряне, преждевременно стареене, алергии, а в най-сериозните случаи - рак (меланом и карцином). Единственият сигурен начин да избегнете риска от увреждане от слънцето е да не излагате кожата си на него.

av_solaires_uva_peau_seche_rides_1x1_473_473

Освен ултравиолетовата радиация изследователите наскоро откриха нов враг на кожата: светлинна радиация във видимия спектър (под формата на видима високоенергийна синя светлина). Този вид радиация е вредна, защото атакува всички клетъчни компоненти: липиди, протеини и ДНК. Уврежданията се проявяват в дългосрочен план, поради което от гледна точка на общественото здраве е абсолютно необходимо да се предпазвате възможно най-рано и през целия живот.

Всичко, което трябва да знаете за синята светлина

av_solaires_lumiere-bleue_1x1_473_473

Една трета от всички диагностицирани ракови заболявания в света са рак на кожата, а 10% от тях са с фатален край. Ракът на кожата представлява размножаване на ракови клетки по кожата. Причинява се от промяна в генетичния състав на кожните клетки, които след това се размножават с висока скорост, което води до появата на тумор.

Рак на кожата.

av_solaires_cancer-peau_homme_dos_1x1_473_473
ОТГОВАРЯМЕ НА ВАШИТЕ ВЪПРОСИ

Не, между 12 и 4 часа следобед е най-горещото време от деня. Избягвайте излагането на слънце през това време.

Да, UVB радиацията насърчава синтеза на витамин D, който има роля при калциране на костите.

Не: кожата запомня всичко и всеки път, когато се излагате на слънце, вероятно ще изгорите на същото място по кожата, както и при предишното излагане. Многократните слънчеви изгаряния могат да удвоят риска от меланом.

Слънцезащитният крем е от съществено значение, но също така трябва да се уверите дали детето ви носи тениска, широкопола шапка и слънчеви очила.

Не! За да сте защитени, трябва често да нанасяте слънцезащитен крем, особено след изпотяване, плуване или избърсване с кърпа. Също така е важно да нанасяте слънцезащитен крем 20 минути преди излагане на слънце.

UVB лъчите са също толкова опасни, колкото и UVA лъчите. И двата вида са причина за стареене на кожата и развитие на рак. За разлика от UVB лъчите, които причиняват слънчево изгаряне, UVA лъчите засягат кожата без никакви признаци за това.

Не. Вие сте защитени от UVA и UVB лъчите и техните вредни ефекти (петнист кожен обрив, причинен от излагане на слънце, а в дългосрочен план - стареене на кожата), но не е задължително да се блокира процесът на придобиване на тен. След няколко дни постепенно излагане на слънце, ще получите приятен загар, който ще се запази дълго време, без да имате изгаряния.

Облаците блокират само малка част от слънчевите лъчи. Облачната покривка може да пропусне до 95% от UV лъчите. Затова трябва да сте внимателни дори в облачни дни!

Никога не забравяйте, че тенът не предпазва от слънчево изгаряне. Освен това тенът не блокира UVA лъчите, които причиняват рак на кожата в дългосрочен план.

Херпесният вирус се намира в спящо състояние в нервните окончания под кожата. В резултат на умората, емоциите, менструацията и слънцето вирусът се "събужда" и се появява локално възпаление: тогава може да се появи херпес. За да избегнете появата на възпаление, защитете устните си с продукт за грижа за устните с висока степен на защита.

av_sun care_intense protect 50-_social_25_post_3282770141214_hd

НАШИТЕ РЕШЕНИЯ ЗА ЗАЩИТА НА НАШЕТО БЪДЕЩЕ

Ултраширокоспектърен слънцезащитен продукт, който отговаря на най-високите стандарти за грижа за кожата, с минимум въздействиевърху околната среда. Открийте гамата
Обратно към началото